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桂林各中学陆续开始军训,家长懂了这些,孩子就少"受罪"

2017.8.8

宜 自我完善

忌 满足现状

8月的桂林,骄阳似火。在不少家长心里,比天气更热的是孩子们的军训生活。这两天开始,桂林市各校的初一和高一新生相继进入"军训模式",接受着身体上的锤炼和精神上的洗礼,为新的学习阶段进行"预热"。在家长们中间,孩子军训成了他们这段时间最火的"头条新闻"。

一提到军训,家长们总会想到毒辣的太阳下,新生们难以适应这样的生活。面对军训该怎么应对?于是很多家长们围绕着这个话题纷纷来咨询小编,面对军训这一必须解决的"难题",在这里小编一一给大家解答一下。

春风十里不如你?

知道这些让军训不再"磨人"

军训最重要的有三点(敲黑板):防中暑、防晒、防突发意外~

▍暑假过去大半了,但是炎炎夏日却还没过去,在这种高温又闷热的天气下长时间地操练,非常容易中暑。各位同学一定要注意保护好自己的身体,这里给广大新生提一些经验,以供参考,使大家能有一段愉快的军旅生活!

●谨防中暑

中暑后的症状是:面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者:恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒,甚至昏迷不醒。

●注意防晒

出门前半小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训出汗很多,只要教官让休息就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。

●不要硬撑

军训中要讲"坚持再坚持",但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。

▍军训物品:对于没有参加过军训的同学来说,军训还是很艰苦的。不过只要我们把物品准备好,会让大家在军训中好过得多。在军训时学校让学生统一购买全部军训训练服和用品,包括:军装(含帽)衬javascript中文手册下载_最强资讯网衣、领带、前端ajax减少请求_最强资讯网军鞋、武装带、背包带等,一般学校都会选用迷彩服。但只有这些物品还不够,还需要带额外的一些物品。

●衣物

必带

上衣及长裤两份:有的学校不会发迷彩服,会让着运动服或者校服,不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖,自备几件上衣和长裤很是有必要的,最好是有领子的,减少被晒面积。裤子是为了在午休的时候去替换迷彩裤,不然军训结束后的衣服出汗湿漉漉的会让人觉得难受。

鞋子一到两双:看情况而定,如果鞋子舒适,不多带也可以,最好是旅游鞋或板鞋,在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋,鞋号宜稍大一点不宜小,以免"小鞋"磨脚。

拖鞋一双:必带,寝室内务整理时包括了它的摆放位置,当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。

内衣裤两套、袜子两双:军训的时候烈日炎炎出汗就多,洗衣物的话难免会遇到天气不好,衣物不干穿在身上非常难受。多备几份总没有坏处。

皮带,腰带之类一根:迷彩服普遍偏大,这样可以让衣服扎紧一点。

选带

睡衣:选择,习惯穿睡衣的还是带上一套吧。

别针:防止迷彩服不合身。

●瓶瓶罐罐

花露阴阳师自动刷副本ios按键精灵_最强资讯网水:很有用,防蚊,止痒。如果要求厕所不能有异味,喷些花露水很能解决问题。

风油精:祛暑,止痒,防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。

香皂:泡沫少,清洗方便。

防晒霜和晒后修复霜:晒伤人的皮肤会很痛的,如果皮肤不是很好还是推荐你带上这两大法宝,最起码减少晒伤带来的痛苦。

水:必带,不管那里有没有售水点,只管带着水壶去。万一有灌水点,那就省钱了。

各种药物:可以不带,但是不确定是否有医务室

①润喉片,喊口号很累的。

②防晒方面的药,如果你容易被晒伤。

③防暑的药,什么藿香正气水之类的。

④如果你本来就在吃药,就别忘了带啊。

●日用品

肥皂:必带,如果在部队基地军训的话,教官们总会要求你洗衣服的。

刷子:洗衣服用的,如果决定认真洗衣服会有些必要。

牙膏:必带,内务整理时摆放有要求,最好不要太小,正常型号,比杯子要高些,放在那里会显得整齐。

牙刷:必带,内务整理时摆放有要求,最好不要太小,正常型号,比杯子要高些,放在那里会显得整齐。

毛巾至少两块:一块必带,内务整理有要求,正常尺寸,最好不是小方巾,方便折叠。另一块总要用来洗脚吧。洗头后很难干的话带块干毛巾很有必要。

抹布至少一块:夏天军训用的席子可能不太干净,要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。

餐巾纸:必带,可以直接带一包抽纸,用起来方便,打扫卫生可能要用。

湿巾:必带,最好是单node.js升级命令行_最强资讯网独包装,擦汗用的。

晾衣架:正常情况那边会提供,但肯定数量有限,如果要洗衣服,自己备几个很有必要,特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。

●其他

钱:必带!!!你肯定会在训练间隙跑去买水买饮料买零食,发现东西少带也可以去买,没有钱你会感觉很不好。一般军训地方的一瓶水起步价2元,饮料最高5元,平均一天可以买5瓶水,你自己想想吧。

●注意事项

站军姿一定是不可逃脱的,站在烈日下一站几十分钟,一动也不能动,否则就会被教官加以处罚,延长站军姿的时间,那就更加糟糕了。

站军姿的时候,有同学会忽然晕倒,那么怎么避免突然晕过去呢?其实很简单,在站军姿的时候,自己要把脚后跟稍稍抬起,使脚尖着力,然后身体稍稍前倾,这样就不容易晕倒了。

军训的时候,是一定会要求穿上统一着装的,一般来说,是会要求穿上迷彩服的,因此,大家一定不要标新立异,不要追求美,纪律是很严格的,统一着装一定要时刻牢记,否则,严厉的教官会让你跑圈的。

军训帽会帮助你遮挡一部分阳光,避免阳光的直射,一定角度上来说,是一个防晒的必备神器。

防晒的准备就显得十分重要了。烈日炎炎,不是谁都可以受得了的,所以一定要准备下防晒的神器,那就是防晒霜。

军训的时候netframework 2.0 sp2_最强资讯网,遇到能休息的时间,千万不要浪费掉,应该马上找一个荫庇的地方,坐下来喝点水,暂时的凉爽会给我们的心情带来无比的舒适。

还有一点哦,军训的时候,如果是戴眼镜的同学建议就不要戴了,否则军训完毕之后,自己的眼镜框会在自己的皮肤上留下很大的痕迹。

有的同学不习惯吃早饭,但是军训的时候是一个体力战,不吃早饭怎么可以呢?因此,一顿简单但是营养丰富的早餐是必须的,吃个鸡蛋,喝点豆浆,补充蛋白质是很重要的。

如果下午要跑圈的话,记得中午不要吃的太饱,俗话说,饭吃七分饱就可以了,吃得过于饱和的话,会消化不良,不然影响自己的下午的跑步那就不太好了。

军训中,最重要的是要补充水分。因ios9.3.2太费电了_最强资讯网此,军训前,一定要记得带上一壶水或者是买上点纯净水,特别注意,不建议大家喝那些饮料,因为饮料不仅不解渴还会加速消耗体内的水分,让自己感觉到更渴。

最后!唉,本来不想说,但是无私如我,还要再跟大家安利一个军训的宇宙无敌终极武器……有多厉害?厉害到只要你有了这个,以上说的那么多那么多都可以不需要了!

这个真正的福音、军训法宝,就是……

雨神:萧敬腾!!!

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发布时间:2018-04-20 03:55:20

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